همه نوع خبر و مقاله از سراسر وب

عوامل بسياري باعث پيري پوست ما مي شوند. بعضي از اين عوامل خارج از كنترل ما هستند اما برخي ديگر را مي توانيم تحت تاثير قرار دهيم. يكي از اين عوامل غير قابل تغيير، روند طبيعي پيري است كه نقش كليدي ايفا مي كند. با گذشت زمان، همه ما خطوط قابل مشاهده روي صورت خود پيدا مي كنيم. طبيعي است كه صورت ما مقداري از شادابي جواني خود را از دست داده و نازك تر و خشك تر شود. ژنتيك تا حد زيادي زمان وقوع اين تغييرات را كنترل مي‌كنند. اصطلاح پزشكي براي اين نوع پيري «پيري ذاتي» يا «پيري دروني» است.

ما مي‌توانيم روي نوع ديگري از پيري تأثير بگذاريم كه با پوست در ارتباط است. انتخاب هاي محيطي و سبك زندگي ما مي تواند باعث پيري زودرس پوست شود. اصطلاح پزشكي براي اين نوع پيري «پيري بيروني» است. با انجام برخي اقدامات پيشگيرانه، مي توانيم تأثيرات اين نوع پيري روي پوست را كاهش دهيم.

چگونه از پيري زودرس پوست جلوگيري كنيم؟

با افزايش سن افراد، طبيعي است كه پوست نازك تر و خشك تر شده و افزايش چين و چروك و ساير علائم پيري را تجربه كنند. با اين حال، انتخاب هاي محيطي و سبك زندگي شما گاهي مي تواند باعث پيري زودرس پوست شما شود. براي جلوگيري از پيري زودرس پوست، متخصصان پوست توصيه مي كنند اين نكات ساده را دنبال كنيد:

1. هر روز از پوست خود در برابر نور خورشيد محافظت كنيد. شما مي توانيد با قرار گرفتن در سايه، پوشيدن لباس هاي محافظ در برابر آفتاب مانند پيراهن سبك و آستين بلند، شلوار، كلاه لبه پهن و عينك آفتابي با محافظ UV و استفاده از كرم هاي ضد آفتاب با طيف وسيع، از پوست خود محافظت كنيد. شما بايد هر روز ضد آفتاب را براي تمام پوست هايي كه با لباس پوشانده نشده است استفاده كنيد. براي محافظت موثرتر، به دنبال لباس هايي باشيد كه داراي برچسب فاكتور محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش هستند.
2. اگر سيگار مي كشيد، آن را متوقف كنيد. سيگار كشيدن سرعت پيري پوست را بسيار افزايش مي دهد. همچنين باعث ايجاد چين و چروك و كدر شدن رنگ پوست مي شود.
3. از حالت هاي تكراري صورت خودداري كنيد. هنگامي كه حالت چهره را ايجاد مي كنيد، ماهيچه هاي زيرين منقبض مي شود. اگر چندين سال به صورت يكسان ماهيچه ها را منقبض كنيد، اين خطوط دائمي مي شوند. استفاده از عينك آفتابي مي تواند به كاهش خطوط ناشي از چرت زدن كمك كند.
4. از يك رژيم غذايي سالم و متعادل استفاده كنيد. يافته هاي چند مطالعه نشان مي دهد كه خوردن مقدار زيادي ميوه و سبزيجات تازه ممكن است به جلوگيري از آسيب هايي كه منجر به پيري زودرس پوست مي شود، كمك كند. همچنين يافته هاي مطالعات تحقيقاتي نشان مي دهد كه رژيم غذايي حاوي مقدار زيادي قند يا ساير كربوهيدرات هاي تصفيه شده مي تواند روند پيري را تسريع كند. اين كه شما بدانيد يا ندانيد كه كلاژن چيست، تفاوتي در اصل ماجرا ايجاد نمي كند. در هر حال تغذيه سالم يكي از مهم ترين عوامل در ميزان كلاژن سازي پوست شما است.
5. كمتر الكل بنوشيد. الكل روي پوست خشن است. پوست را كم آب مي كند و به مرور به پوست آسيب مي رساند. اين مي تواند شما را پيرتر نشان دهد.
6. بيشتر روزهاي هفته ورزش كنيد. يافته هاي چند مطالعه نشان مي دهد كه انجام حركات ورزشي با سطح متوسط ​​مي تواند گردش خون را بهبود بخشد و سيستم ايمني را تقويت كند. اين به نوبه خود ممكن است ظاهري جوان تر به پوست بدهد.
7. پوست خود را به آرامي تميز كنيد. تميز كردن پوست مي تواند پوست شما را تحريك كند. تحريك پوست باعث تسريع پيري پوست مي شود. شستشوي ملايم به از بين بردن آلودگي، آرايش و ساير مواد بدون تحريك پوست كمك مي كند.
8. صورت خود را دو بار در روز و پس از تعريق شديد بشوييد. تعريق، به خصوص هنگام استفاده از ماسك يا كلاه ايمني، پوست را تحريك مي كند، بنابراين حتما پوست خود را بعد از تعريق در اسرع وقت بشوييد.
9. هر روز از يك مرطوب كننده صورت استفاده كنيد. مرطوب كننده آب را در پوست ما حبس مي كند و ظاهري جوان تر به آن مي بخشد.

10.  استفاده از محصولات مراقبت از پوست را كه باعث گزش يا سوزش مي شوند را متوقف كنيد. وقتي پوست شما مي سوزد، به اين معني است كه پوست شما تحريك شده و مي تواند پيرتر نشان داده شود.

هيچ وقت براي سود بردن دير نيست

حتي افرادي كه علائم پيري زودرس پوست را دارند نيز مي توانند از مزاياي ايجاد تغييرات در سبك زندگي بهره مند شوند. با محافظت از پوست خود در برابر نور خورشيد، به آن فرصتي مي دهيد تا بخشي از آسيب را ترميم كند. سيگاري هايي كه سيگار را ترك مي كنند اغلب متوجه مي شوند كه پوستشان سالم تر به نظر مي رسد.

اگر علائم پيري پوست شما را آزار مي دهد، ممكن است بخواهيد به متخصص پوست مراجعه كنيد. درمان هاي جديد و روش هاي كم تهاجمي براي صاف كردن چين و چروك ها، سفت‌كردن پوست، و بهبود چهره، به بسياري از افراد پوستي جوان تر مي دهد.

فروشگاه فوراور كالا نمايندگي معتبر شركت فوراور ليوينگ امريكا در ايران است كه كليه محصولات فوراور، از جمله بهترين قرص كلاژن، را با تضمين اصالت كالا و بهترين قيمت به مشتريان خود ارائه مي دهد.